Профилактика выгорания через смысл

Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного — 
свободы выбирать реакцию на происходящее. 
Виктор Франкл

По мнению Виктора Франкла, изложенному им в книге «Человек в поисках смысла» (1959), проблема современного мира в глобальной утрате людьми смысла жизни, в отсутствии у людей реального выбора, в трудности найти позитивный смыл существования и своей деятельности из-за отсутствия культуры рефлексии, которая помогает прийти к своему уникальному смыслу. 

Главной мотивирующей силой человека Франкл называет «волю к смыслу». Человек должен найти в себе смелость спросить, что жизнь ждет от него день за днем. 

Во время Второй Мировой войны Франкл прошел концентрационный лагерь. Там он втайне занимался психологической помощью заключенным. Он помогал людям преодолеть первоначальный шок и оказывал поддержку на начальных этапах пребывания в лагере. Если кто-нибудь выражал мысли о самоубийстве, психолог приходил на помощь. 
"Что было делать? Мы должны были пробуждать волю к жизни, к продолжению существования, к тому, чтобы пережить заключение. Но в каждом случае мужество жить или усталость от жизни зависела исключительно от того, обладал ли человек верой в смысл жизни, в своей жизни. Девизом всей проводившейся в концлагере психотерапевтической работы могут служить слова Ницше: «Тот, кто знает, „зачем“, преодолеет любое „как“».

Эту же основу Франкл взял для создания психотерапевтического подхода - терапии смыслом. Людям, заявляющим, что все бессмысленно, Франкл отвечает, что «только нереализованность человеческого потенциала не имеет смысла, а не сама жизнь». Реализация собственного потенциала, пусть даже самого скромного, оставит неизгладимый̆ след в истории, и решение оставить после себя этот след определяет ответственность человека перед собой и своей жизнью. 

Источниками смысла, по мнению Франкла, являются 

1. Выполнение работы, реализация себя, своего дела, созидание, творчество. 
2. Любовь, чувства, духовные и эстетические переживания. 
3. Личностное развитие, преодоление себя через страдание.  

Франкл говорил, что счастье – это побочный̆ продукт самоотречения ради выполнения задачи, требующей̆ от нас применения всех наших талантов. 
Книга «Человек в поисках смысла» была переведена на 24 языка и включена в список десяти наиболее влиятельных книг мира по саморазвитию. Она оказала влияние на большую часть специалистов, работающих с людьми. 

Практические выводы для профилактики выгорания. 
В ситуации отсутствия смыслов сотрудники лишаются мотивации и выгорают. Поэтому вопросы, на которые руководителю необходимо всегда иметь ответ, — это:

• в чем смысл управленческих решений, действий, проектов, задач?
• в чем смысл и польза работы для организации, для клиентов, для общества?
• в чем смысл работы для самого сотрудника, как она помогает ему реализовать себя, свои способности, свое предназначение? 

Если руководитель побуждает сотрудников задавать себе эти вопросы, он способствует серьезному росту их внутренней мотивации, осознанности и вовлеченности в работу. Сотрудники, у которых есть понимание смысла работы защищены от выгорания.  


Подготовлено консультантом Екатериной Киктевой

Проект реализуется при поддержке Грантов Мэра Москвы и Комитета общественных связей и молодёжной политики города Москвы.