Качество жизни. Экзистенциальные проблемы выгорания.

«Если ты повернут лицом к своему прошлому, то ты обращен задом к своему будущему» ... мем из сети.

Как часто и как много мы видим разного рода мотивирующих реплик или видео контента под названием – демотиватор. Зачем? У каждого свои причины. Кто-то ищет успокоения, кто-то вдохновения, кто-то и того и другого. Много рассуждений об ошибках, упущенных возможностях. А пока человек об этом думает проходит день за днем. Человек думает, что «придет время... и тогда...», а время только уходит. Хотелось бы, чтоб каждый из нас разворачивался к себе, и в мгновенной паузе фиксировал свои ощущения, эмоции и мысли, в содержании которых, открывается смысл каждого конкретного момента. В. Франкл говорил о смысле жизни, как об основной потребности человеческого существования. Что смысл – это всегда требование момента, заключающееся в действии, в создании чего-либо. Смысл всегда направлен на кого-то или на что-то. Осмысленность есть ответственность человека за свою жизнь.

Н. Е. Гришина считает, что выгорание - есть плата за свои нереализованные жизненные ожидания. Потеря позитивного настроя и эмоциональной свежести, спонтанности и жизнерадостности. Развивается опустошенность и изнеможение.

Исходит на нет смысл профессиональной деятельности, порой и жизни в целом. Неудовлетворенность качеством жизни может выступать как причина, так и следствием выгорания. Выгорание как разочарование в стремлении извлечь из своей работы чувство значимости, подтверждение своей уникальности.

Проблема становится таковой только тогда, когда человек назовет ее проблемой, придаст ей эмоциональные краски. Попробуйте изменить цвета ваших эмоций, либо совсем не использовать цвет. Примите обстоятельства как факт и работайте с ним. Результат не заставит себя ждать. Изменится восприятие, изменяться алгоритмы действий. Мир меняется сам по себе день за днем, один сезон меняется другим, не являясь по определению хорошим или плохим. Только человек придает смысл и ценность тому, что происходит, и как это переживать.

 

Литература:

1.     Е.И. Рассказова, Д.А. Леонтьев, Жизнестойкость и ее диагностика 2016

2.     М. Безуглова, Балансируя на грани, 2024 г.

3.     Л.Кроль, Жизнь без выгорания, 2024 г.

4.     Н.Е. Водопьянова6 Е.С. Старченкова, Синдром выгорания, 2019г.

5.     Э.Нагорски, А.Нагорски, Выгорание, 2021г.

6.     Н.В. Гришина Экзистенциальная психология, 2015г.

 

Проект реализуется при поддержке Грантов Мэра Москвы и Комитета общественных связей и молодёжной политики города Москвы.