Лозунги-убийцы. Или что изнутри обостряет выгорание.

Многие из тех, кто стремится к успеху, придерживаются максималистских установок, усиливающих это стремление. Прочитайте мотивирующие лозунги и выберите те, которые вам понравились, или на которые вы уже ориентируетесь.

1. «Все должно быть безупречно! Ошибки не допускаются!».

2. «Выполняйте все со скоростью звука! Нет! Со скоростью света!».

3. «Работайте с максимальной отдачей! Как будто это ваша главная задача в жизни!».

4. «Выполняйте все абсолютно правильно!».

5. «Будьте всегда сильными, настойчивыми, несгибаемыми!».

6. «Возьмите всю ответственность на себя! Обернитесь вокруг и посмотрите – за что еще вы можете взять ответственность?!».  

7. «Будьте позитивными всегда, что бы ни случилось!».

А теперь прочитайте внимательно мнение специалистов об этих замечательных фразах и эффектах от них.

Лозунги-убийцы

Эти прекрасные на первый взгляд установки настоящих героев действуют разрушительно и ведут напрямую к демотивации, сопротивлению и выгоранию. Поскольку человек – не машина и не реактивный двигатель, и «срок его годности» напрямую связан с бесчеловечным с ним (или с самим собой) обращением.

• «Все должно быть безупречно! Не допускайте ошибок!»

Стремление к тотальному совершенству во всем плюс мнение, что любая ошибка – это доказательство неудачи, является источником стресса и быстрого истощения.

• «Выполняйте все со скоростью звука! Нет! Со скоростью света!»

Прессовать быстротой – это острейший нагнетатель стресса для сотрудников и разрушитель качества работы: при суете и страхе не уложиться в срок упускаются важные детали, допускается небрежность, коррекция ошибок занимает больше времени, чем выполнение. Плюс сотрудники не получают удовлетворения от завершения работы, так как оно отравлено мыслью «не успели», «не уложились», «могли бы быстрее»!

• «Работайте с максимальной отдачей! Как будто это ваша главная задача в жизни!»

Звучит прекрасно, но при таком подходе каждый проект становится «проектом века», «делом жизни», и это приводит к параличу деятельности из-за страха недостать до поставленной планки.

• «Выполняйте все абсолютно правильно!»

Это попросту невыполнимый управленческий каприз. Сотрудники, которые хотят, чтобы их ценили, примут и это к сведению. Но при подобных абсолютных требованиях они будут загнаны в ловушку! Человек не компьютер, и выполнять все абсолютно правильно невозможно!

• «Будьте всегда сильными, настойчивыми, несгибаемыми!»

При такой установке компромиссы оцениваются как слабость, помощь – как признание в слабости, усталость – как недопустимая слабость и т.д. Чуть-чуть расслабился, и самооценка летит в пропасть: «я же слабак!». Установки не для человека, а для железного дровосека!

• «Возьмите всю ответственность на себя! Обернитесь вокруг и посмотрите – за что еще взять ответственность?!»

Это крайне разрушительный источник стресса плюс мания величия: все подвластно, на все можно оказаться влияние, тотальный постоянный контроль над всем. В итоге – тяжелейший стресс, если хоть что-то пошло не так.

• «Будьте позитивным всегда, что бы ни случилось!»

Отрицательные эмоции (тревога, печаль, гнев, вина и другие) – являются настолько же жизненно важными для человека, как и его положительные эмоции. Подавлять в себе негативный эмоциональный спектр – это прямой путь к выгоранию.

Все вышесказанное не означает, что нужно отказаться от позитивных установок. Но если выбрать для себя те, которые понравились, убрать максимализм и смягчить перфекционизм, то установка будет добавлять энергии, а не отнимать. Например, фраза «Будьте позитивными всегда», может превратиться в: «Стремитесь сохранять позитивное настроение даже в невеселых и трудных ситуациях».

Подготовлено консультантом Екатериной Киктевой

Проект реализуется при поддержке Грантов Мэра Москвы и Комитета общественных связей и молодёжной политики города Москвы.